"Kula Udongo Wakati wa Ujauzito: Madhara na Faida kwa Mama Mjamzito"

Kula Udongo Wakati wa Ujauzito: Madhara na Faida kwa Mama Mjamzito

Wakina mama wajawazito wengi hujihisi wakitamani kula vitu visivyo vya kawaida, mojawapo likiwa udongo (au mfinyanzi/“pica”). Tamaa hii ya kula udongo si jambo jipya, lakini kiafya, ina faida ndogo sana ukilinganisha na madhara yake. Ni muhimu kuelewa kwa kina ili mama apate uamuzi sahihi kwa afya yake na mtoto tumboni.

---

❓ Kwa Nini Mama Mjamzito Hutamani Kula Udongo?

Hali hii hujulikana kama PICA – tamaa ya kula vitu visivyo vya chakula. Inahusishwa na:

• Upungufu wa madini ya chuma (iron)

• Mabadiliko ya homoni

• Hisia za kutuliza kichefuchefu

• Tamaduni na mila katika baadhi ya jamii

---

✅ Faida (Chache) Zinazodaiwa Kuwapo:

Kumbuka: Faida hizi si za kisayansi kikamilifu, lakini ndizo wanazodai baadhi ya wanawake:

1. Kupunguza kichefuchefu

   • Udongo wenye ladha ya udongo mbichi huweza kutuliza tumbo kwa baadhi ya wanawake.

2. Kuridhika kihisia au kiutamaduni

   • Baadhi ya wanawake hujihisi “kutulia” wanapokula udongo kutokana na mila au mazoea ya jamii.

3. Kupunguza kiungulia

   • Wengine hudai kuwa udongo hupunguza hali ya kiungulia kipindi cha ujauzito.

⚠️ Faida hizi ni kwa mtu binafsi, lakini hazijathibitishwa kitaalamu kama salama kwa matumizi ya kiafya.

---

❌ Madhara ya Kula Udongo kwa Mama Mjamzito

1. ⚠️ Maambukizi ya Vimelea na Minyoo

   • Udongo unaweza kuwa na bakteria, mayai ya minyoo, au vimelea vya kipindupindu, typhoid, au toxoplasmosis.

2. 🩸 Kuzuia Uvyonaji wa Madini Muhimu

   • Udongo huzuia mwili kunyonya madini kama iron (chuma) na zinki, na kusababisha upungufu wa damu (anemia).

3. 🧠 Sumu za Metali Nzito

   • Udongo unaweza kuwa na risasi (lead), zebaki (mercury), au arseniki – ambazo huathiri ukuaji wa ubongo wa mtoto.

4. 🤢 Kichefuchefu na kuharisha

   • Baadhi ya aina ya udongo huleta matatizo ya tumbo, gesi, au hata kuvimbiwa sana.

5. 🧒 Hatari kwa Mtoto Mimba Inapokuwa

   • Kupungua kwa virutubisho kunaweza kuathiri ukuaji wa mtoto, hasa ubongo na uzito wake tumboni.

---

🩺 Ushauri kwa Mama Mjamzito:

• Usikatezwe ikiwa unatamani udongo, lakini tafuta mbadala wenye virutubisho salama kama:

  • Vidonge vya madini ya chuma (iron supplements)

  • Parachichi, maharage, mboga za kijani

• Ongea na mtaalamu wa afya au mkunga ikiwa tamaa hiyo ni ya mara kwa mara.

• Usitumie udongo kutoka maeneo ya barabarani au mashambani kwa sababu hauna usalama wa kiafya.

---

✅ Hitimisho

Kula udongo wakati wa ujauzito ni jambo linalotokea kwa wanawake wengi, lakini ni muhimu kuelewa kuwa madhara yake ni makubwa zaidi ya faida. Afya ya mama na mtoto ni ya msingi – badala ya udongo, tumia virutubisho salama na ushauri wa kitaalamu ili kuimarisha ujauzito wako.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  By Frank G Fungo (MD)

---